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"O estresse é um estado ignorante. Acredita que tudo é uma emergência. Nada é tão importante. " - Natalie Goldberg Stress manifesta-se quando alguém experimenta níveis excessivos de pressão emocional ou mental. Esta pressão emocional ou mental cria sofrimento - um estado psicológico prejudicial que pode danificar a mente e o corpo. Não é hipérbole dizer que o estresse pode te matar . Esse fato e a presença quase universal do estresse na vida cotidiana não é um bom presságio para a saúde individual e pública. Considere algumas dessas estatísticas alarmantes: - 77% das pessoas regularmente experimentam sintomas físicos causados ​​pelo estresse. - 73% das pessoas regularmente experimentam sintomas psicológicos causados ​​pelo estresse. - 33% das pessoas sentem "estão vivendo com estresse extremo." - 48% dos indivíduos relatam estar acordado à noite devido ao estresse. - 48% das pessoas citam o stress como tendo um impacto negativo na sua vida pessoal e

Preocupação é um mal desnecessário quando se trata de sua saúde mental. Alguns consideram simplesmente um mau hábito que pode ser desaprendida com a prática. Alguns pensam que a preocupação pode servir um propósito para o cérebro, ajudando-nos a aprender com as experiências passadas e preparar-se para novos desafios. Seja bom ou ruim, preocupar ocupa nosso cérebro, concentrando-se em um futuro incerto que não podemos controlar. Diz-se que a depressão está se concentrando em eventos passados ​​que você gostaria que pudesse mudar, e que se preocupar é se concentrar em eventos futuros sobre os quais você não tem controle. Também poderia ser dito sobre se preocupar que você só pensa que você não tem controle sobre o futuro, quando você pode realmente optar por tomar medidas para ajudar a se preparar para tudo o que é que você está preocupado. Neste artigo, vamos olhar para formas ativas que você pode ajudar a treinar seu cérebro para parar de se preocupar. COMO TREINAR SEU CÉREBRO P

"Gestão da Raiva é o processo de aprender a reconhecer os sinais de que você está se tornando irritado, e tomar medidas para acalmar e lidar com a situação de uma forma positiva. A raiva é uma emoção normal e saudável quando você sabe como expressá-lo de forma adequada - a gerência da raiva é sobre aprender a fazer isso . " - The Mayo Clínica. Embora a citação acima pode ser demorada, ela fornece talvez a descrição mais concisa do que constitui "gerenciamento da raiva". Não é a negação da raiva, nem a tentativa de suprimir qualquer sentimento que possa surgir sobre a emoção. A gerência da raiva é sobre a aprendizagem de como lidar com a raiva. Muitos de nós já experimentamos episódios recorrentes de raiva incontrolável ou conhecemos alguém próximo de nós que tem. Tragicamente, o resultado final da raiva elevada e irreprimível é muitas vezes prejudicial emocional e fisicamente.  Muitas mortes nas mãos de outra pessoa foram atribuídas a ataques de raiv

Quando você encontra uma pessoa que tem integridade excepcional, você sabe que há apenas algo diferente sobre eles que pode se sentir como uma força atraente.  Não há segredo real para ser uma pessoa de integridade, e tornar-se esse tipo de pessoa carismática e honesta é algo que todos devem tentar realizar por viver uma vida de autenticidade. A integridade pessoal está sendo fiel a quem você é, pessoalmente, apesar de quem você está com no momento, uma vez que seu relacionamento só deve definir uma parte de quem você é. Integridade é uma maneira de ser honesto em suas ações e é o que faz de você um parceiro romântico de confiança, parceiro de negócios e membro da sociedade. Pessoas com integridade são pessoas cujas palavras e ações correspondem e muitas vezes nos inspiram a querer ser como eles. Estes são os modelos da nossa sociedade. Eles aparecem e fazem o que precisa ser feito. Pessoas com integridade são solucionadores de problemas. Neste artigo, vamos explorar as 5 c

Ouvir alguém reclamar, mesmo que seja você mesmo, nunca fez bem. Algumas pessoas dizem que reclamar pode agir como uma catarse, uma maneira de descarregar emoções e experiências negativas. Mas olhar com mais atenção ao que o ato de reclamar realmente faz para o cérebro nos dá motivos reais para lutar por um estado de espírito mais positivo e eliminar o famoso "mimimi" de nossas vidas. A Ciência Explica Porque Reclamar Altera Negativamente o Cérebro:  “Sinapses que disparam juntas, se mantém juntas” O cérebro é um órgão complexo que de alguma forma funciona em conjunto com a consciência para criar a personalidade de um ser humano, sempre aprendendo, sempre recriando e se regenerando. É ao mesmo tempo o produto da realidade e o criador da realidade, e a ciência está finalmente começando a entender como o cérebro cria realidade. Autor, cientista da computação e filósofo, Steven Parton, examinou como as emoções negativas na forma de reclamações, tanto expressa

Albert Einstein nasceu em Ulm (Württemberg, sul da Alemanha) no dia 14 de março de 1879. Seu pai, Hermann Einstein, possuía uma oficina eletrotécnica e tinha um grande interesse por tudo que se relacionasse com invenções elétricas. Não obstante, seus negócios não prosperavam e, logo que seu filho nasceu, viu-se obrigado a se transferir para uma cidade maior, na esperança de que as finanças melhorassem. Escolheu Munique, capital da Bavária, porque já poderia abrir uma oficina em sociedade com irmão Jacob. Foi nessa cidade que Albert recebeu sua educação primária e secundária. Quando criança, não apresentava nenhum sinal de genialidade; muito pelo contrário, seu desenvolvimento se deu de modo bastante moroso até a idade de nove anos. No entanto, a sua paixão em contemplar os mistérios da Natureza começou muito cedo - aos quatro anos - quando ficou maravilhado com uma bússola que ganhara de presente do pai. "Como é que uma agulha pode se movimentar, flutuando no espaço,

D esde a antiguidade, milhares de pessoas ao redor do mundo afirmam que as nossas linhas nas palmas de nossas mãos dizem muito sobre o nosso caráter e destino, estas pessoas afirmam que são capazes de conseguir ler o significado oculto que estão escritas sobre elas. Embora a maioria das pessoas sejam céticas em relação ao assunto, outras pessoas realmente acreditam que existe algum sentido lógico  por trás de tudo isso. Após um longo estudo, foi recentemente publicado no site " Cuisine and Health " que as pessoas que têm a letra M na palma da mão são pessoas muito especiais, que nascem para transformar o mundo. Segundo o estudo, quem possui o ”M” na palma da mão é especialmente talentoso, possui grande poder de intuição e tem um espírito empreendedor. As pessoas com o ”M” na palma da mão não são do tipo que se encontram facilmente, ou sempre. E elas detestam ser enganadas! Devido aos elevados níveis de intuição elas sempre vão saber se você mentir ou tentar enganá-l

- Estela QUANDO EU MORRER quero que REALIZE 3 pedidos em meu sepultamento. OK? A Secretária surpresa, respondeu : - sim senhor! seus desejos serão realizados . Em seguida ela pegou um bloco de notas e uma caneta e disse : - Vou anotar para não esquecer Senhor. Pode falar! Ele respondeu : -Pois bem! 1º) Quero que meu caixão seja carregado pelos melhores médicos que existem. 2º) Que os tesouros que tenho, sejam espalhados pelo caminho até meu túmulo. 3º) Que minhas mãos fiquem no ar, fora do túmulo e a vista de todos. Sua Secretária surpresa com os 3 pedidos perguntou: - Senhor Desculpe a curiosidade. Mas quais são os motivos de tais desejos? Ele respondeu: São somente 3 também: 1º) Eu quero que os melhores médicos carreguem meu caixão, para mostrar que eles não têm o poder de curar na face da morte e quando chega à hora ninguém muda o destino à não ser Deus. 2º) Quero que o chão seja coberto pelos meus tesouros, para que todos possam ver que os bens mater

Não sei se todos acompanharam a eleição  do gol mais bonito de 2015,  pela Fifa mas... Dentre milhares e milhares de gols pelo mundo, foram  3  indicados para final. Um gol do Argentino Messi, outro do italiano Florenzi e um de um Brasileiro chamado Wendell Lira.  O curioso é que quando o brasileiro foi indicado para o premio, ele estava desempregado, e quando ele fez o gol jogava em um time da 4ª divisão e no jogo deste gol, tinha pouco mais de 300 pessoas assistindo a partida. E foi desse galho seco e sem esperança que saiu o gol mais bonito de 2015, "talvez um dos mais bonitos de todos os tempos". O que podemos aprender com isto é que não é o lugar que estamos, ou a empresa em que trabalhamos, o cargo que ocupamos na sociedade, tampouco a posição que nos cabe neste momento. Podemos até estar desempregados, esquecidos, mas quando o propósito de Deus se cumprir em nossas vidas. Não importa as circunstâncias, nem o cenário. podemos estar disputando com um &