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"Gestão da Raiva é o processo de aprender a reconhecer os sinais de que você está se tornando irritado, e tomar medidas para acalmar e lidar com a situação de uma forma positiva. A raiva é uma emoção normal e saudável quando você sabe como expressá-lo de forma adequada - a gerência da raiva é sobre aprender a fazer isso . " - The Mayo Clínica. Embora a citação acima pode ser demorada, ela fornece talvez a descrição mais concisa do que constitui "gerenciamento da raiva". Não é a negação da raiva, nem a tentativa de suprimir qualquer sentimento que possa surgir sobre a emoção. A gerência da raiva é sobre a aprendizagem de como lidar com a raiva. Muitos de nós já experimentamos episódios recorrentes de raiva incontrolável ou conhecemos alguém próximo de nós que tem. Tragicamente, o resultado final da raiva elevada e irreprimível é muitas vezes prejudicial emocional e fisicamente.  Muitas mortes nas mãos de outra pessoa foram atribuídas a ataques de raiv

Você já sentiu que não podia mais fazer isso? Se assim for, você está experimentando os efeitos da fadiga mental. Estes sintomas cansados ​​do cérebro cansado soar familiar quando você está experimentando um monte de estresse e um ambiente agitado. 7 SINAIS QUE VOCÊ TEM FADIGA MENTAL Todo mundo está fisicamente cansado, então conhecemos esses sinais de fadiga. Fadiga mental é semelhante, mas porque seu cérebro controla seu corpo, fadiga mental é mais grave. Neste artigo vamos rever os sinais de fadiga mental, bem como algumas maneiras de ajudar a combatê-lo. 1. VOCÊ ESTÁ CIENTE DE QUE HÁ MUITA COISA ACONTECENDO DE UMA VEZ Sentindo-se sobrecarregado? Você provavelmente está literalmente sobrecarregado pela entrada sensorial agora. Sons, cheiros, visões, atividade mental, movimento físico, ouvir os outros; Às vezes tudo isso acontecendo em um ambiente ocupado pode ser demais. Quando há muita entrada de dados provenientes de todos os seus sentidos, seu cérebro pode começar a m

Nossos bichanos se desenvolvem muito rápido nos primeiros anos de vida, depois disso eles passam a envelhecer mais lentamente, para se ter uma ideia, o gatinho já é um adolescente logo no primeiro ano de vida. Isso porque o 1°ano do gato equivale a 15 anos humanos, com 2 anos, o gato tem o equivalente de 4 anos humanos e a partir dai cada ano felino equivale a cerca de 4 anos humanos. Para facilitar um pouco o entendimento e você saber qual a idade do seu gatinho, veja a tabela abaixo! Mas e quando você pegou um gato na rua ou em um abrigo e não sabe sua idade? Bom, ai um veterinário experiente que através das características corporais dele, poderá dizer a idade aproximada do seu gato, uma forma de determinar isso é pelos dentes, os dentes de leite aparecem a partir da 3° semana e são substituídos pelos permanentes quando chegam aos 3 ou 4 meses.  Então, quando o gato tem dois anos, geralmente os dentes começam a amarelar, e com quase 4 anos eles mostram acúmul

Quando você encontra uma pessoa que tem integridade excepcional, você sabe que há apenas algo diferente sobre eles que pode se sentir como uma força atraente.  Não há segredo real para ser uma pessoa de integridade, e tornar-se esse tipo de pessoa carismática e honesta é algo que todos devem tentar realizar por viver uma vida de autenticidade. A integridade pessoal está sendo fiel a quem você é, pessoalmente, apesar de quem você está com no momento, uma vez que seu relacionamento só deve definir uma parte de quem você é. Integridade é uma maneira de ser honesto em suas ações e é o que faz de você um parceiro romântico de confiança, parceiro de negócios e membro da sociedade. Pessoas com integridade são pessoas cujas palavras e ações correspondem e muitas vezes nos inspiram a querer ser como eles. Estes são os modelos da nossa sociedade. Eles aparecem e fazem o que precisa ser feito. Pessoas com integridade são solucionadores de problemas. Neste artigo, vamos explorar as 5 c

Estalar o topo em uma cerveja no final de um longo dia de trabalho pode ser a coisa mais relaxante do mundo, mas não só você se sentir mais calmo depois que você teve uma cerveja, mas outras coisas notáveis ​​começam a acontecer com o seu corpo.  Neste artigo, vamos olhar para o que a ciência tem a dizer sobre os efeitos da saúde de ter uma cerveja por dia. ESSAS COISAS ACONTECEM COM SEU CORPO QUANDO VOCÊ TEM UMA CERVEJA POR DIA E se beber uma cerveja por dia tivesse benefícios para a saúde e também benefícios nutricionais? A boa notícia é que a ciência realmente apoia o seu consumo moderado de cerveja diária como sendo uma coisa saudável que você pode fazer por seu corpo. Vamos analisar as razões pelas quais uma cerveja por dia mantém o médico afastado. COMPOSTOS QUÍMICOS NATURAIS QUE VOCÊ RECEBE QUANDO VOCÊ TEM UMA CERVEJA POR DIA Cientistas do Instituto Linus Pauling da Oregon State University estudaram os compostos hop, flavinoids e prenylflavonoids de cerveja e seus p

Você pode não ter percebido antes, mas a maneira que você escreve pode revelar muito sobre sua personalidade.  Se você escreve com uma inclinação para a esquerda ou para a direita, pequena ou grande pressão, espaçamento grande ou pequeno, e letras grandes ou pequenas, sua caligrafia fala volumes sobre você como uma pessoa. Ciência realmente apoia esta teoria com uma área de estudo conhecido como grafologia, envolvendo como manuscrito se relaciona com a personalidade . Grafologia  entrou em olhos do público em 1622, quando o primeiro livro foi publicado sobre o assunto. Jean Michon, da França, veio com uma palavra para o estudo, no entanto, mais tarde, na década de 1870. O campo da grafologia ganhou força no século XIX, quando a psicologia se tornou uma profissão. A grafologia se concentra em quatro áreas principais: tamanho, inclinação, pressão e espaçamento. Ao analisar esses quatro aspectos de sua escrita, muito sobre sua personalidade pode ser descoberto. Kathy McKnight ,

Alguns dos nossos pequenos hábitos pessoais, como a forma como mantemos as unhas aparadas, o comprimento dos nossos dedos, ou mesmo a forma natural das nossas unhas, pode revelar mais do que podemos imaginar sobre os nossos traços de personalidade únicos e individuais.  Neste artigo, vamos analisar algumas das razões pelas quais nossas unhas podem revelar nossa personalidade interior e o que suas unhas dizem sobre você. O QUE SUAS UNHAS REVELAM SOBRE A SUA PERSONALIDADE? Na escola primária costumava ser uma piada que você pedisse a alguém para olhar suas unhas e se eles viraram a mão com as unhas apontando para si mesmos com a mão enrolada, isso significava que eles eram femininos, mas se olhassem para a mão deles Com as unhas apontando para a outra pessoa significava que eles eram masculinos. Os meninos tentaram pegar as meninas fazendo isso da maneira "errada" para seu sexo e vice-versa, e então usaram isso como uma outra razão para provocar. Acontece que os ded

Tendo manchas brancas em suas unhas pode significar uma das muitas preocupações de saúde possíveis. Neste artigo vamos olhar para as possíveis causas de manchas  brancas nas  unhas e se você precisa conversar com seu médico sobre seus sintomas. A unha atua como um escudo protetor sobre a ponta da unha e suas terminações nervosas sensíveis. Você pode obter manchas brancas em suas unhas em qualquer lugar ao longo do prego. A raiz do prego é a parte perto de sua curva da cutícula onde o prego novo cresce de. A placa do prego é a parte do prego que você pode ver a maioria de; O comprimento curvo da unha. A cama do prego é a parte ativa que tem vasos sanguíneos debaixo da placa ungueal. A cama do prego dá a placa unha sua cor cor-de-rosa usual a menos que você começar pontos brancos em sua placa do prego. AQUI ESTÁ O QUE AQUELES PONTOS BRANCOS EM SUAS UNHAS REVELAM SOBRE SUA SAÚDE O Dr. Mercola diz que "a forma, a textura, e a cor de seus pregos naturais agem como uma janela