Seu foco determina a sua realidade.
  • Se você acordar de manhã e pensar sobre as coisas desagradáveis ​​que você precisa fazer durante o dia, você vai ter um dia desagradável. Se você acorda e se concentra no presente maravilhoso que é a sua vida, você terá um grande dia.
  • Se deixarmos a nossa atenção pulando de uma coisa para outra, teremos um dia agitado, fragmentado e provavelmente improdutivo. Quando mantemos o foco no que fazemos, além de ter um dia mais produtivo a sensação de realização será muito agradável.
  • A nossa concentração tem que estar alinhada com o que queremos conquistar na vida. Muita gente perde tempo vendo programas de TV que não agregam em nada, e que poderiam usar esse tempo no seu auto desenvolvimento.
Isto pode parecer simplista, mas é totalmente verdade. Este é o poder do foco.
Vejamos algumas das maneiras para você usar o foco e melhorar diferentes aspectos de sua vida.
“Tudo o que somos é o resultado do que nós pensamos.” – Buddha
Concentre-se num alvo
Manter o foco é a decisão mais importante para você conseguir um objetivo ou estabelecer um novo hábito.
Se você mantiver seu foco em um objetivo ou hábito, você vai conseguir rapidamente realizar seu objetivo, bem como criar novos hábitos.
Se você não mantiver o seu foco, você não vai atingir a sua meta, a menos que seja uma meta tão fácil que aconteceria de qualquer maneira. É simples assim.
É importante manter o foco em apenas um objetivo por vez. Ter várias metas segmenta o seu foco, e torna menos provável que você vai concluir qualquer um dos objetivos. É possível, mas com um foco difuso, é muito mais difícil.
Mesmo com apenas um objetivo, manter o foco pode ser difícil. Você precisa encontrar maneiras de manter seu foco. Algumas dicas que podem ajuda-lo:
  • Leia sobre o seu objetivo, tanto quanto possível, em sites e blogs e em livros e revistas.
  • Publique lembretes em sua parede, geladeira, computador e no celular.
  • Envie para si mesmo lembretes usando um calendário on-line ou serviço de lembrete.
  • Compartilhe com as pessoas tanto quanto possível sobre o assunto, e publique o seu progresso em seu blog ou rede social.
  • Reserve um tempo todos os dias para trabalhar na sua meta.
Mantendo o foco em seu objetivo, você já ganhou a metade da batalha para alcançá-lo.
Concentre-se no Agora 
Com o foco no presente você realiza muito mais. Ele ajuda a reduzir o estresse, ajuda você aproveitar a vida ao máximo, e pode aumentar a sua eficácia.
Focando no agora, ao invés do passado “Eu não posso acreditar que ela me disse isso!” Ou o futuro “o que é que eu vou dizer na reunião hoje?” Não é fácil, exige atenção constante, mas é muito compensador.
Concentre-se na tarefa que tem em mãos
Alguma vez você já se esqueceu completamente de si mesmo em uma tarefa, de modo que o mundo ao seu redor desaparece? Você perde a noção do tempo e fica completamente envolvido no que você está fazendo. Esse é o conceito popular de fluxo, e é um ingrediente importante para encontrar a felicidade.
Ter um trabalho ou lazer em que você fica neste estado de fluxo sem dúvida, conduz à felicidade. As pessoas encontram maior satisfação não quando estão realizando tarefas de forma robotizada, mas quando elas são absorvidas em atividades que realmente gostem.
Como você entra no fluxo? Bem, é preciso um pouco de prática, mas o primeiro passo é encontrar o trabalho que você está apaixonado. Este é um passo extremamente importante. Encontre hobbies que você está apaixonado. Desligue a TV – este é o oposto do fluxo – e saia para fazer algo que realmente te envolve. Limpe as distrações e se concentre totalmente na tarefa que você escolheu realizar.
Concentre-se no positivo
Uma das principais habilidades que devemos desenvolver é estar ciente dos nossos pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos positivos. É importante estar atentos aos nossos pensamentos de forma que não alimentemos pensamentos que não apoiam os nossos sonhos.
Aprenda a focar no positivo. Pense em como você se sente ótimo. Pense em como outras pessoas fizeram isso, e você também pode. Pense em quão bem vai se sentir quando realizar o que você está querendo.
Aprenda a ver o lado positivo em praticamente qualquer situação. Isso resulta em felicidade, concentre-se no que é bom em sua vida. Seja grato pelo que você já recebeu e mantenha o foco em seus sonhos.

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