Houve um tempo em que a mídia fazia propagandas de cigarro com artistas e atletas, como se o fumo fosse algo natural e saudável.
No entanto, já não é segredo para ninguém o quão prejudicial o cigarro é para nosso organismo.
Difícil mesmo é convencer um fumante a largar o vício.
Algumas pessoas até conseguem quebrar o hábito com apenas força de vontade, mas outras precisam de um tratamento intenso.
Seja lá a forma como o ex-fumante largou o cigarro, é preciso urgentemente retirar do corpo as toxinas da nicotina e de outros venenos.
A nicotina é muito perigosa, pois aumenta a pressão arterial e causa sérios problemas ao pulmão.
Por isso, não basta parar de fumar, o efeito dela pode durar anos - é necessário, repetimos, desintoxicar o organismo.
Acreditamos no poder dos alimentos naturais.
Assim, fizemos uma lista dos melhores para remover a nicotina do organismo.
Veja:
1. Brócolis
Alimento rico nas vitamina C e B5, essenciais para quem tem nicotina no corpo.
Se você não sabe, o fumo reduz os níveis de vitamina C no organismo.
2. Laranja
Fonte de potássio e de vitamina C.
O consumo regular da laranja estimula o metabolismo e alivia o estresse.
3. Suco de cenoura
O suco de cenoura é bom para a pele - a nicotina também traz danos à pele. Além disso, é rico nas vitaminas A, C, K e b, ótimas para a remoção de toxinas.
4. Agrião
Este é um dos vegetais mais saudáveis e mais poderosos para limpar os pulmões.
O agrião contém um poderoso fitoquímico, o fenetil- isotiocianato (PEITC, na sigla em inglês).
Em estudos de laboratório o PEITC mostrou ser capaz de proteger de cânceres provocados pela exposição a substâncias tóxicas, especialmente o câncer do esófago, o do cólon e o do pulmão.
Além disso, esta substância parece ser também capaz de agir diretamente sobre as células de tumores.
O PEITC parece ser um dos isotiocianatos mais tóxicos para as células cancerosas, forçando-as a morrer através do mecanismo de morte programada da célula, a apoptose.
O agrião também ajuda a lubrificar os pulmões, ajudando a aliviar a tosse, dores de garganta e inflamações das vias respiratórias superiores.
5. Kiwi
Esta é uma fruta milagrosa na expulsão da nicotina.
Ele é fonte de vitaminas A, C e E.
O que acontece é que, quando você fuma, os níveis destas vitaminas se reduzem.
Por isso a importância de consumir alimentos ricos nelas.
6. Água
Ela não podia faltar nesta lista.
O fumo desidrata muito o corpo.
Segundo pesquisadores, beber muita água pode ajudar não só a eliminar a nicotina do corpo como contribui para cessar o vício diminuindo drasticamente os níveis de stress durante a abstinência do cigarro. Se for água alcalina, melhor ainda.
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Se não gostou - Parabéns, Continue fumando.
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